3月 ～弥生～
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2022/03/02
秋の不調～
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2021/10/09
ブログ
アロマの香りで心身を癒して…
秋は季節の変わり目
冷えたり、寒暖差があったり
心身共に疲れや不調が出やすいかも…
そんな時は
アロマの香りで癒されて
ゆったり過ごしてみてはいかがでしょうか？
バスソルトやアロマオイルを数滴垂らして。
浴室内にアロマスプレーを吹きかけたりも(^^)
寝る前に軽いストレッチやヨガ
で疲れた足をマッサージ。
この時にアロマを取り入れると
さらに睡眠の質もいい感じに(*^^*)
室内にアロマディフューザーもいいですよね。
リラックスタイムを作ってみませんか？
オススメは…
＊ ベルガモット
＊ ホーリーフ
＊ マジョラム
＊ パチュリ
＊ クラリセージ
＊ サンダルウッド
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