腸内環境を整えましょう❕

query_builder 2021/06/27
ブログ
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腸内環境整えましょ
~腸内環境~
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梅雨時期に頭痛やだるさ、身体の不調を感じやすくなります

気圧や気温、湿度などの変化による自律神経の乱れからのもの
とよく耳にするかも知れません。


自律神経を整えるためには

「規則正し生活」

「栄養バランスのとれた食事」

「質の良い睡眠」

 などありますが、実は…

《腸のケア》

 が大事なんです。
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 腸と自律神経は相互作用があり互いに影響しあっています。

腸内環境を改善すると、腸のぜんどう運動を支配する副交感神経の働きがよくなり
自律神経のバランスが整います。

自律神経のバランスが整えば、腸内環境も整うのです(^^)

冷えた腸では、子宮や卵巣なども同じく冷えています。
よもぎ蒸しで温めて活動を活発化し、
腸セラピーで刺激し働きを良くしていきましよ。

そして、大事なのは休息です。

詳しくはまた(^^)



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